The Work of Byron Katie

 In ihren Dreißigern wurde Byron Kathleen Reid von einer starken Depression heimgesucht. Über einen Zeitraum von zehn Jahren verstärkte sich ihre Depression und Katie (wie sie genannt wird) war in den letzten beiden dieser Jahre nur selten fähig ihr Bett zu verlassen. Eines Morgens, in ihrer tiefsten Verzweiflung, hatte Sie eine alles im Leben verändernde Erkenntnis.

Katie entdeckte, dass sie litt, wenn sie ihre Gedanken glaubte und dass sie nicht litt, wenn sie diese Gedanken nicht glaubte. Die Ursache für ihre Depression war nicht die Welt um sie herum, sondern ihre Überzeugungen über die Welt um sie herum. In einem Geistesblitz erkannte sie, dass wir uns in unserer Suche nach Glück in die falsche Richtung begeben.Anstatt den hoffnungslosen Versuch zu starten, die Welt so verändern zu wollen, wie sie unseren Gedanken gemäß sein "sollte", können wir diese Gedanken hinterfragen, und indem wir der Wirklichkeit so begegnen, wie sie ist, erfahren wir unvorstellbare Freiheit und Freude. Infolgedessen wurde eine bettlägerige, selbstmordgefährdete Frau von Liebe erfüllt für alles, was das Leben bringt.

( Quelle :the work.com , Katie's Webseite auf deutsch / siehe Links )

Katie erkannte, daß Überzeugungen sehr tief sitzen und größtenteils unbewusst wirken und es auch leicht geschehen kann wieder in alte Muster zurück zu rutschen.

Nach Hause zurückgekehrt entwickelte Sie THE WORK, ein System aus vier Fragen und den Umkehrungen. Das half Ihr , nicht wieder in die alten Muster zurück zu fallen.

THE WORK betseht im wesentlichen aus 4 Schritten

1. den Gedanken / die Überzeugung identifizieren, die den Stress oder das Leid

   verursachen

2. den Gedanken / die Überzeugung überprüfen mit den 4 Fragen

                                                     1. ist das wahr ?

                                                    2. kannst Du mit absoluter  

                                                       Sicherheit wissen, daß das wahr ist?   

                                                    3. wie reagierst Du, was passiert, wenn Du

                                                       den Gedanken glaubst?

                                                   4. wer wärst Du ohne den Gedanken?

3. die Umkehrungen bilden ( zu mir, zum Anderen, in's Gegenteil )

4. Beispiele für jede Umkehrung finden und prüfen, ob diese genauso wahr oder sogar wahrer sind als der ursprüngliche Gedanke

The Work of Byron Katie ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die unser Leiden verursachen und indem wir der Wirklichkeit so begegnen, wie sie ist, erfahren wir  Freiheit und  inneren Frieden. 

Effekte, die sich aus The Work ergeben können, sind unter anderem oftmals spontane Verhaltensänderungen.

Jeder mit einem offenen Geist kann mit  "The Work " Frieden und Freiheit finden.

... auf diesem Weg begleite ich Dich gerne !